现代社会是一个竞争日趋激烈的社会，学生们承受着来自社会、家庭、学校的各种压力。这些压力常导致紧张、烦恼、生气、焦虑等不良情绪的出现，①你有哪些压力？（2分）②你

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现代社会是一个竞争日趋激烈的社会，学生们承受着来自社会、家庭、学校的各种压
力。这些压力常导致紧张、烦恼、生气、焦虑等不良情绪的出现，
①你有哪些压力？（2分）
②你会采取哪些积极健康的方法去缓解压力、改善不良情绪？（5分）

答案

①只要答均给分(2分)
②只要说得有理均给分(至少2点)(5分)

解析

该题同学科联系日常生活来写，针对这些压力要采取合理的积极的健康方法去缓解，比如改变认识、转移注意、控制意志、合理宣泄等方法，将消极的情绪转化为积极的情绪。

举一反三

慢跑和散步属于：

A．森林浴

B．高压氧治疗

C．有氧运动

D．剧烈运动

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（5分）青少年正值快速生长发育阶段，活动量大，用脑多，因此食欲旺盛，食量明显增加。为什么满足身体生长发育的需要，你认为应该如何合理膳食？

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饥饱有度利健康，荤素搭配有营养。从营养平衡角度分析，下列属于合理营养的是

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早、午、晚餐的能量应当分别占

A．20%、40%、40%	B．30%、30%、40%
C．40%、30%、30%	D．30%、40%、30%

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母亲节这天，小平为周日仍在工作的妈妈准备了一份丰盛的午餐：米饭、盐水虾、红烧鱼和炖豆腐。为使营养搭配更合理，应增加的食物是

A．排骨汤

B．牛奶

C．香菇炒青菜

D．玉米粥

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