《中国居民膳食指南》中,阐述的基本原则有______条:(1)食物______,______为主、______搭配;(2)多吃______和______;(3)
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《中国居民膳食指南》中,阐述的基本原则有______条:(1)食物______,______为主、______搭配;(2)多吃______和______;(3)每天吃______、______或其制品;(4)常吃______、______、______和______;(5)减少______用量,吃______膳食;(6)食______,天天______,保持______;(7)______合理,零食要______;(8)每天______,合理______;(9)如饮酒______;(10)吃______的食物. |
答案
《中国居民膳食指南》中,阐述的基本原则有10条:1.食物多样,谷类为主,粗细搭配2.多吃蔬菜水果和薯类;3.每天吃奶类、大豆或其制品;4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉5.减少烹调油用量,吃清淡少盐膳食6.食不过量,天天运动,保持健康体7.三餐分配要合理,零食要适当8.每天足量饮水,合理选择饮料9.如饮酒应限量;10.吃新鲜卫生的食物 故答案为:10、多样、谷类、粗细、蔬菜水果、薯类、奶类、大豆、适量的鱼、禽、蛋、瘦肉、烹调油、清淡少盐、不过量、运动、健康体重、三餐分配、适当、足量饮水、选择饮料、应限量、新鲜卫生 |
举一反三
蔬菜水果为什么要清洗,因为______难免______,正确做法是:先将蔬菜水果______、______、或者______,就可以减少______. |
营养学家提出“平衡膳食宝塔”从塔基到塔顶的食物种类顺序依次是( )A.蔬菜水果类、肉类、乳类、谷类、油脂类 | B.肉类、蔬菜水果类、乳类、谷类、油脂类 | C.谷类、蔬菜水果类、肉类、乳类、油脂类 | D.乳类、蔬菜水果类、谷类、肉类、油脂类 |
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请根据所学知识,简述下列现象的原因。 (1)某同学有一段时间,每到傍晚的时候就看不清东西,但吃了一段时间的胡萝卜后,这种现象就消失了。原因是胡萝卜中含有胡萝卜素,它在人体内可转化成____________,可治夜盲症。 (2)某人每天早晨刷牙时,牙龈都会出血,而且经常发现皮下青一块紫一块的。原因是___________。 (3)吃牛肉、黄豆、猪的肾脏及粗粮等可以治脚气病。那是因为__________________。 (4)有一个小孩子,经常吃钙片,但还是得了佝偻病。分析其原因是_______________。 |
下列哪项有碍青春期身心健康的发展( )A.正确对待自身出现的身心变化,求得心理平衡。 | B.树立远大的理想,培养高尚情操 | C.开展正常的人际交往,自尊自爱 | D.过分热衷与异性交往 |
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