如图是中国居民“平衡膳食宝塔”，请将营养学家分成的五类膳食填在宝塔对应的位置：①类；②奶和奶制品类；③谷类；④脂肪；⑤蔬菜水果类．要求：认真思考上述五类营养物质 - 初中生物试题 - 超级试练试题库

如图是中国居民“平衡膳食宝塔”，请将营养学家分成的五类膳食填在宝塔对应的位置：
①类；②奶和奶制品类；③谷类；④脂肪；⑤蔬菜水果类．
要求：认真思考上述五类营养物质，从塔尖开始填写“平衡膳食宝塔”．魔方格

“平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例，并以直观的宝塔形式表示出来，如下图所示，在“平衡膳食宝塔”③类的食物需要量多，越往上需要量越少，④类需要量最少，③类为谷类，主要提供能量；②类为蔬菜和水果类主要提供维生素；①类为肉蛋类、⑤类为奶豆类，①类、⑤类主要提供蛋白质和钙质；④类为脂类，主要提供脂肪．
故答案为：

魔方格

孕妇应多吃含钙和维生素D较多的食物，可以预防骨疏松症．______．

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张玲同学的伯父身体状况一直不太好，但工作又比较紧张．请你利用所学的知识，根据下列A、B、C、D、E5种食物（各100克）中除水和无机盐以外的主要成分表，帮他拟定一个较为科学的膳食计划．

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食物

糖类（克）

脂肪（克）

蛋白质（克）

维生素A
（毫克）

维生素C
（毫克）

维生素D
（毫克）

A

48.2

7

38

40

12

0

B

18

2

6

3

220

0

C

0.4

90

6

4

7

40

D

52.0

0.1

2.5

0

1

0

E

8.8

9.5

65

7

10

14

请根据下表回答下列问题．
无机盐的种类食物来源
含钙的无机盐奶类、绿色蔬菜、豆类、虾皮等
含磷的无机盐瘦肉、鱼、奶类、蛋类、豆类等
含铁的无机盐血液、肝脏、瘦肉、鱼、奶类、蛋类等
含碘的无机盐海带、紫菜、虾、海盐等
含锌的无机盐肉类、鱼、蛋类等
（1）某地患地方甲状腺肿大（又称“大脖子病”）的人特别多，而这些人吃海带、紫菜、海盐后，病情就得到了缓解．这说明该地方土壤和地下水中缺少______．
（2）青少年时期骨骼发育十分旺盛，要满足骨骼发育需要，应该鼓励他们多吃______等食物．同时还应补充含______丰富的食物，如动物肝脏等．
（3）贫血患者除了要多吃含蛋白质丰富的食物外，还应该多吃______等食物．

老张最近时常感觉腿疼，经医生检查后发现老张患了骨质疏松症，医生建议除药物治疗外进行食补．下面为4种食品所含营养成分的相对含量图，老张最好多吃的食品是（　　）

A．

B．

C．

D．

有的同学经常因学习生活紧张而不吃早餐，其实早餐很重要，因为在每日摄入的总能量中，早餐的能量占（　　）

A．10%

B．30%

C．40%

D．5%