摄食过多不利于健康；摄食过少对健康影响不大______．
题型：不详难度：来源：
| 摄食过多不利于健康；摄食过少对健康影响不大______． |
答案
合理营养的含义是，由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法．每天要一日三餐，按时进餐，每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．缺乏某些营养素会引起营养缺乏病，营养缺乏和营养过剩引起的病态统称为营养不良，都是营养不合理的后果，对健康都是十分有害的．摄食过多不利于健康，摄食过少不满足身体的需要，也不利于健康．
故答案为：× |
举一反三
大家在买各种包装食品时，一定要关注（ ）| A．食品袋上的营养成分 | B．保质期 | | C．生产日期和生产厂家 | D．以上都对 |
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下列几位同学的饮食比较科学合理的是（ ）| A．小明早餐只吃鸡蛋、牛奶 | | B．小刚午餐一般是到肯德基或麦当劳吃汉堡包、炸鸡、喝可乐、雪碧 | | C．小磊常常顾不上吃早餐，而是在晚餐集中各种美食饱餐一顿 | | D．小芳午餐吃适量米饭、蔬菜、肉类、水果 |
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| 人常说：“民以食为天，食以安为先”．随着人们物质生活水平的不断提高．食品的安全性越来越受人们的关注．请你谈谈，在我们力所能及的范围内，应如何保障自己及家人的饮食安全？（至少答出五种措施） |
| 购买食品时，注意看清楚生产日期和保质期．______． |
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