平衡膳食宝塔中，用量最多的食物应是（　　）A．鱼类B．蔬菜类C．淀粉、谷物类D．肉类

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平衡膳食宝塔中，用量最多的食物应是（　　）

A．鱼类	B．蔬菜类
C．淀粉、谷物类	D．肉类

答案

平衡膳食宝塔”是根据平衡膳食的原则转化成各类食物的大致比例，并以直观的宝塔形式表示出来，在“平衡膳食宝塔”底层的食物需要量多，越往上需要量越少，最顶端需要量最少，由下往上⑤层为谷物类，主要提供能量；④层为瓜果蔬菜类主要提供维生素；③层为动物性食品、②层为奶制品，③②层主要提供蛋白质和钙质；①层为油脂类，主要提供脂肪．为保证身体健康，提倡居民每天均衡地吃这五类食物：食物多样、以⑤谷物类为主、多吃④瓜果蔬菜类、常吃③动物性食品和②奶制品、豆制品、少吃肥肉和荤油．

魔方格

故选：C．

举一反三

科学饮食中早、中、晚三餐的能量比是（　　）

A．3：3：4

B．4：3：3

C．3：4：3

D．2：4：4

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摄食过多不利于健康；摄食过少对健康影响不大______．

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大家在买各种包装食品时，一定要关注（　　）

A．食品袋上的营养成分	B．保质期
C．生产日期和生产厂家	D．以上都对

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下列几位同学的饮食比较科学合理的是（　　）

A．小明早餐只吃鸡蛋、牛奶

B．小刚午餐一般是到肯德基或麦当劳吃汉堡包、炸鸡、喝可乐、雪碧

C．小磊常常顾不上吃早餐，而是在晚餐集中各种美食饱餐一顿

D．小芳午餐吃适量米饭、蔬菜、肉类、水果

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人常说：“民以食为天，食以安为先”．随着人们物质生活水平的不断提高．食品的安全性越来越受人们的关注．请你谈谈，在我们力所能及的范围内，应如何保障自己及家人的饮食安全？（至少答出五种措施）

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平衡膳食宝塔中，用量最多的食物应是（ ）A．鱼类B．蔬菜类C．淀粉、谷物类D．肉类