科学论证,在每日摄入的总能量中,早、中、晚三餐的能量应当分别约占______、______和______.
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科学论证,在每日摄入的总能量中,早、中、晚三餐的能量应当分别约占______、______和______. |
答案
合理营养的含义是,由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法.每天要一日三餐,按时进餐,合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%. 故答案为:30%;40%;30%. |
举一反三
我国民间有许多传统的食物,如“腊八粥”、“鱼肉粥”“荤素饺”等.从营养学的角度看,这些食品的共同特点是( )A.烹饪精良 | B.营养成分单一 | C.色香味美 | D.营养成分较全面 |
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发芽的马铃薯只要把芽给去除即可食用.______. |
青少年的早、中、晚三餐摄入的热量比,比较符合健康要求的是( )A.0:6:4 | B.4:2:2 | C.3:4:3 | D.2:3:5 |
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南南为自己设计了一份午餐:米饭、煎蛋、鸡汤.要使这份午餐营养更合理,还要添加( ) |
下面是同学们喜欢喝的某种品牌纯牛奶外包装盒上提供的产品说明及营养成分表.请分析回答:
(1)该牛奶中的蛋白质最终在______内被彻底消化成______才能被人体吸收. (2)该纯牛奶中的钠、钙属于营养物质中的______,如果婴幼儿时期严重缺钙,易患______. (3)在购买带外包装的食品时,需关注外包装上提供的营养成分、生产厂家、厂家地址以及______、______等信息.(答出两项即可) |
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