下列饮食习惯中，对人体健康不利的是（ ）A．不吃早餐、中午多吃B．食物多样、讲究搭配C．清淡少盐、限量饮酒D．每天吃奶类、豆类及其制品
题型：不详难度：来源：
下列饮食习惯中，对人体健康不利的是（ ）| A．不吃早餐、中午多吃 | | B．食物多样、讲究搭配 | | C．清淡少盐、限量饮酒 | | D．每天吃奶类、豆类及其制品 |
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答案
合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．食物多样、讲究荤素搭配，清淡少盐，并限量饮酒，每天吃奶类、豆类及其制品，以提高丰富的蛋白质，满足生长的需要．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．可见A符合题意．
故选：A |
举一反三
| 某校餐厅为学生设计了一份午餐食谱：米饭、清炖排骨、麻辣豆腐．小明认为这一食谱营养不均衡．添加下列哪种食物后这份食谱会变得更为合理？（ ） |
合理的饮食有利于青少年的健康成长．以下对人体健康有利的饮食方式是（ ）| A．不吃早餐 | | B．用碳酸饮料代替饮用水 | | C．只吃鱼、肉，不吃蔬菜 | | D．每日三餐定时定量，注意均衡营养 |
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前不久，网上出现一些“中、高考食谱”．据《重庆晨报》报道，一女士听说“吃猪脑能补人脑而增加记忆”，于是，她天天给将参加考试的女儿做猪脑吃，结果，女儿吃得直拉肚子．你认为下列哪道菜符合均衡膳食的要求（ ）| A．皮蛋肉丸汤 | B．豆腐白菜汤 | C．青菜排骨汤 | D．大骨鱼头汤 |
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第64届世界卫生大会于5月16日在日内瓦举行．本次会议的议题包括流感疫情的防控、流感病毒和疫苗的共享、慢性病的防治等．其中慢性病（指心脏病、癌症、糖尿病等）已成为危害人类健康的“头号***手”．据统计，仅我国每年就有370万人因慢性病死
亡．为了远离疾病，专家建议禁烟、保持健康的饮食习惯、多运动…
（1）按时吃早餐是一种健康的饮食习惯．根据下列提供的食品，请你搭配一份既健康叉营养均衡的早餐：______．
A馒头B．泡面C可乐D．牛奶E炸薯条F鸡蛋G苹果
（2）不合理的饮食结构可能导致______分泌不足，诱发糖尿病．
（3）吸烟是一个慢性致病的过程，它直接影响______系统的功能．
（4）流感是由______感染引起的一种传染病．流感疫苗作为______进入人体后，刺激淋巴细胞产生相应的抗体．这种免疫类型属于______免疫．
（5）除了养成良好的饮食、卫生及生活习惯外，你还可以通过什么途径达到增强体质的目的？______． |
食品安全与人体健康密切相关．下列做法中对人体健康有危害的是（ ）| A．蒸馒头时加入适量的纯碱 | | B．在装小食品的袋子中冲入氮气 | | C．用石灰水保存鸡蛋 | | D．制香肠时加过量的亚硝酸钠 |
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