合理的饮食有利于青少年的健康成长.以下对人体健康有利的饮食方式是( )A.不吃早餐B.用碳酸饮料代替饮用水C.只吃鱼、肉,不吃蔬菜D.每日三餐定时定量,注意均
题型:不详难度:来源:
合理的饮食有利于青少年的健康成长.以下对人体健康有利的饮食方式是( )A.不吃早餐 | B.用碳酸饮料代替饮用水 | C.只吃鱼、肉,不吃蔬菜 | D.每日三餐定时定量,注意均衡营养 |
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答案
合理营养的含义是,由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物,注意荤素搭配合理.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法.每天要一日三餐,按时进餐,合理膳食要求早、中、晚三餐的能量摄入分别占30%、40%、30%.不吃早餐不能满足人体的营养需求;只吃鸡、鸭、鱼,不吃蔬菜水果,易导致维生素、无机盐缺乏;饮料不能代替水,其中的添加剂对人体有害,可见D符合题意. 故选:D. |
举一反三
前不久,网上出现一些“中、高考食谱”.据《重庆晨报》报道,一女士听说“吃猪脑能补人脑而增加记忆”,于是,她天天给将参加考试的女儿做猪脑吃,结果,女儿吃得直拉肚子.你认为下列哪道菜符合均衡膳食的要求( )A.皮蛋肉丸汤 | B.豆腐白菜汤 | C.青菜排骨汤 | D.大骨鱼头汤 |
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第64届世界卫生大会于5月16日在日内瓦举行.本次会议的议题包括流感疫情的防控、流感病毒和疫苗的共享、慢性病的防治等.其中慢性病(指心脏病、癌症、糖尿病等)已成为危害人类健康的“头号杀手”.据统计,仅我国每年就有370万人因慢性病死 亡.为了远离疾病,专家建议禁烟、保持健康的饮食习惯、多运动… (1)按时吃早餐是一种健康的饮食习惯.根据下列提供的食品,请你搭配一份既健康叉营养均衡的早餐:______. A馒头B.泡面C可乐D.牛奶E炸薯条F鸡蛋G苹果 (2)不合理的饮食结构可能导致______分泌不足,诱发糖尿病. (3)吸烟是一个慢性致病的过程,它直接影响______系统的功能. (4)流感是由______感染引起的一种传染病.流感疫苗作为______进入人体后,刺激淋巴细胞产生相应的抗体.这种免疫类型属于______免疫. (5)除了养成良好的饮食、卫生及生活习惯外,你还可以通过什么途径达到增强体质的目的?______. |
食品安全与人体健康密切相关.下列做法中对人体健康有危害的是( )A.蒸馒头时加入适量的纯碱 | B.在装小食品的袋子中冲入氮气 | C.用石灰水保存鸡蛋 | D.制香肠时加过量的亚硝酸钠 |
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据《健康报》报道,我国中学生营养不良率达24%,为了做到合理营养,我国营养学家将食物进行分类,并形象地设计成右图的“平衡膳食宝塔”,提倡中小学生每天均衡地吃这五类食物,以避免营养不良和营养过剩.请据图回答下列问题:
(1)人体进行生命活动的主要供能物质来自于图中标号______所示食物,一般作为体内备用的能源物质来自于图中标号①所示食物. (2)青少年正处于生长发育的关键时期,应需要多食用图中标号______所示食物,因为这些食物中含丰富的______,人的生长发育以及受损细胞的修复和更新,都离不开它. (3)营养学家还指出,在每日摄入的总能量中,早、中、晚餐的能量比应为( ) A.3:3:4 B.3:4:3 C.4:3:3 D.4:3:4 (4)你在购买包装食品时,应仔细阅读的内容有______. |
为了满足身体每天对能量和各种营养物质的需要,摄入的营养必须合理,下面是四位同学帮助家长设计的午餐和食谱,其中最合理的是( )A.鸡蛋、面包、火腿肠、烧鸡 | B.馒头、面包、火腿肠、虾 | C.瘦肉、番茄、米饭、牛奶 | D.土豆、馒头、番茄、玉米 |
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