考前很多同学心理难免紧张，但不宜采用的调节方法是（ ）A．进行适当的体育锻炼B．把紧张的感受告诉父母C．经常服用安眠药催眠D．尽可能保证充足的睡眠时间
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考前很多同学心理难免紧张，但不宜采用的调节方法是（ ）| A．进行适当的体育锻炼 | | B．把紧张的感受告诉父母 | | C．经常服用安眠药催眠 | | D．尽可能保证充足的睡眠时间 |
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答案
心情愉快是青少年心理健康的核心．良好的情绪和适度的情绪反应，表示青少年的身心处于积极的健康状态，在考前，解决有些学生心理紧张的方法有三种：一、有意做点别的事情，如听音乐、看电视、打球、下棋、散步等，来分散自己的注意力，这样可以使情绪得到缓解；二、把自己心中的紧张感受向亲人或知心的朋友诉说，把积压在内心的烦恼宣泄出来，这样也会有利于身心健康；三、合理安排作息时间．考前很多同学心理难免紧张，往往会神经衰弱，睡眠不足，经常服用安眠药会刺激大脑，导致更多的不良反应．
故选：C |
举一反三
中学生心理健康的核心是拥有（ ）| A．强壮的身体 | B．良好的社会适应性 | | C．愉快的心情 | D．精神健康 |
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| 在学习压力很大的情况下，放松自己应选用的较好方法是（ ） |
中国人在传统节日和朋友聚会时，都喜欢一起共同聚餐．
（1）这种生活习惯对预防传染病有利吗？如果不利，你能说出其中的主要原因吗？
（2）你能设计一种既尊重人们的生活习惯，又卫生的就餐方式吗？ |
| ______是儿童青少年心理健康的核心．______和______表示儿童青少年的身心处于积极的健康状态． |
| 生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种______． |
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