当遇到心情不好的情况时,应该通过哪些方式来调节( )①有意识的转移话题②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场③找一个适当的理由来安慰自己④做些自己喜欢的事情,如听音乐
题型:兰州难度:来源:
当遇到心情不好的情况时,应该通过哪些方式来调节( ) ①有意识的转移话题 ②向亲人或朋友倾诉甚至大哭一场 ③找一个适当的理由来安慰自己 ④做些自己喜欢的事情,如听音乐、看电视、练书法等 ⑤用甩枕头、打沙袋等方式宣泄内心的烦恼. |
答案
心情愉快是儿童青少年心理健康的核心.良好的情绪和适度的情绪反应,表示青少年的身心处于积极的健康状态.但是,在日常生活中,遇到不顺心的事,每个人都会或多或少地出现一些情绪问题,如紧张、生气、烦恼等.当出现这些问题时,我们可以试着用以下三种方法来调节自己的情绪.方法一:当情绪不好时,有意识地转移话题,或者做点别的事情,如听音乐、看电视、打球、下棋、外出跑步等,来分散自己的注意力,这样可以使情绪得到缓解.方法二:把自己心中的烦恼向亲人或知心的朋友诉说甚至大哭一场,把积压在内心的烦恼宣泄出来,这样也会有利于身心健康.但是,要注意宣泄的对象、地点和场合;方法也要适当,避免伤害别人.方法三:当你想得到一件东西,或者想做某件事而未能成功时,为了减少内心的失望,可以找一个适当的理由来安慰自己,这样可以帮助你在挫折面前接受现实,保持较为乐观的态度,综上所述可以知选项D符合题意. 故选:D. |
举一反三
现代健康的新概念是( )A.躯体心理健康 | B.社会适应良好 | C.道德健康 | D.A、B、C都是 |
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下列各种生活方式中,不属于健康生活方式的是( )A.烦恼时找一避静地方呆会儿 | B.积极参加集体活动 | C.烦恼时吸少量的烟使自己平静下来 | D.平时坚持体育锻炼 |
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健康的正确含义是( )A.肢体健全、没有疾病 | B.身体健康、心理健康 | C.身体强壮、心情愉快 | D.身体上、心理上和社会适应的良好状态 |
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小明的父亲是一个企业里的管理人员.通常,他的一天是这样的:早晨八点多起床,有时间就匆忙吃几口早餐(冰箱里的面包和牛奶),时间来不及就省了.开半个多小时的车去公司,在文件和电脑前度过上午的几个小时,中餐是一顿工作餐或是宴请客户.下午又在办公桌前坐上几个小时,晚餐大多数时候是一些应酬,烟来酒去之后带几分醉意去歌厅或是酒吧,归家时往往已是深夜. 请你根据所学的知识分析、推断、回答下列问题: (1)小明父亲在生活方式上存在哪些方面的问题? (2)如果小明父亲还不及时修正一些不健康的生活方式,今后可能会患哪些方面的疾病? (3)请你为小明父亲制定一个健康生活的计划. |
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