下列调节情绪的做法中可取的有[ ]①当心里烦闷时，到户外散步去②考试失败后，鼓励自己要加倍努力③当与人发生误会时，主动打破僵局，平息怒气④有烦心事要向自

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下列调节情绪的做法中可取的有[ ]
①当心里烦闷时，到户外散步去
②考试失败后，鼓励自己要加倍努力
③当与人发生误会时，主动打破僵局，平息怒气
④有烦心事要向自己信赖的人倾诉
A．①②③
B．②③④
C．①③④
D．①②③④

答案

举一反三

当别人遇到不幸，难过得痛哭失声时，我们应当[ ]
A．因为自己有高兴的事情而欢欣喜悦
B．不予理睬，自己做自己的事情
C．尽可能去安慰他，减轻他的痛苦
D．把自己的快乐告诉他，让他分享

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同学们，相信你在这场考试前，已经多次告诉自己“我能行”，这种积极的心理调控方法是[ ]
A．自我暗示法
B．幽默化解法
C．倾诉宣泄法
D．注意转移法

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小磊和小奇是同桌，这次英语测试，一向学习成绩不冒尖的小磊比一向成绩较好的小奇考得还好，同学们纷纷议论，怀疑小磊作弊。面对同学们的怀疑和责问，小磊非常气愤，就在课堂和大家争吵起来，大发雷霆，摔文具盒、拍桌子，以发泄自己的不满。
（1）看了小磊的表现，你认为他用这样的方法宣泄情绪好不好？为什么？
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（2）如果你认为他的宣泄方法不好，请你帮他选择一些合理的有效的宣泄方法。
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在生活中，当我们受到同学夸奖的时候，会非常高兴；当亲人生病时，会感到忧愁；面临自然灾害时，会惊恐；遇到有人坑害同学时，会愤怒。这些不同的心理感受被称为[ ]
A．心理
B．性格
C．意志
D．情绪

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在课堂上，小峰被老师误解为故意违反纪律，被严厉批评了一顿。他想：“为了不影响同学学习，我下课再跟老师去解释。”他的这种调控情绪的方法是[ ]
A．注意力转移法
B．理智控制法
C．合理宣泄法
D．心理换位法

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