中学阶段是我们长身体、长知识的关键时期，也是道德品质和世界观形成的时期。在这一时期，我们面临着生理、心理上的急剧变化，加上紧张的学习，很容易产生心理上的不适应，

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中学阶段是我们长身体、长知识的关键时期，也是道德品质和世界观形成的时期。在这一时期，我们面临着生理、心理上的急剧变化，加上紧张的学习，很容易产生心理上的不适应，引起心理矛盾。为了能正确面对我们的心理矛盾，学会克服心里烦恼，七年级（3）班打算召开一次主题班会，请你为本次主题班会制定活动方案。
（1）请你设计本次班会的主题
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（2）请你设计本次班会的步骤（含班会准备、班会过程）
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答案

（1）克服心里烦恼，快乐成长
（2）活动准备：一是做好思想工作，发动同学们积极参与。二是组织准备，既搞好人员分工，明确各自职责。三是内容准备，既确定活动内容，包括收集有关青春期的材料等。四是程序准备，既确定活动步骤使活动落到实处。班会过程：①播放歌曲《十六岁的花季》激发同学们的参与热情②畅所欲言：同学们谈青春期的种种烦恼③心理咨询班主任客串“心理专家”解答同学们的上述烦恼④教师总结：克服心里烦恼。快乐成长⑤集体签名：“珍惜青春时光，快乐成长，努力学习”的签名活动。