压力像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。材料一：小强原来上学像例行公事一样，很贪玩，不用功。进入八年级下学期后，他确定了考入理想高中的奋斗目标。上课用心听讲了，作业

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压力像弹簧，你强它就弱，你弱它就强。
材料一：小强原来上学像例行公事一样，很贪玩，不用功。进入八年级下学期后，他确定了考入理想高中的奋斗目标。上课用心听讲了，作业也认真写了，有不会的问题也能及时主动地找老师了。学习成绩也明显地提高了。
材料二：小丽很看中考试成绩。每次考试前她都吃不好、睡不好，四肢无力、无精打采。为此每次都考不出她的真实水平。
（1）从两则材料看，压力对人有哪些影响？
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（2）从两则材料看，人应该保持一个什么样的压力状况？
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（3）请你为小丽出谋划策，找出两种切合实际的调节压力的办法。
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答案

（1）压力有利于潜能的发挥，是克服困难战胜挫折的动力。过度的压力危害人的身心健康。
（2）适度或中等的压力。
（3）例：提高自身素质——平时努力学习，打下扎实的知识和能力基础；选择良好的生活方式或一项体育运动，来释放紧张的情绪等。（其他方法切实可行也可。）