学生的早、午、晚三餐摄入的热量比例,比较符合健康要求的是A.0:6:4B.3:4:3C.4:4:2D.2:3:5

学生的早、午、晚三餐摄入的热量比例,比较符合健康要求的是A.0:6:4B.3:4:3C.4:4:2D.2:3:5

题型:不详难度:来源:
学生的早、午、晚三餐摄入的热量比例,比较符合健康要求的是
A.0:6:4B.3:4:3
C.4:4:2D.2:3:5

答案
B
解析
科学的食谱既要包括比例适当并且全面的营养成分,又要注意热量的合理分配(早:30%、中:40%、晚:30%),所以是3:4:3。
举一反三
“鸡、鱼、米饭”是小明昨天所吃的午餐,你能从下面的选项中添加一些食物使小明的午餐变得更合理吗?
A.虾、苹果B.青菜、苹果
C.猪肉、香蕉D.香蕉、苹果

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预防高血压要控制脂肪的摄入量,下列食物中脂肪含量较高的是
A.鱼B.米饭C.面条D.核桃

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对右图中小朋友的这种饮食习惯,科学的评价是                                                  
A.饮食习惯是对的,吃荤菜有助于长身体
B.饮食习惯是对的,蔬菜可吃可不吃,对身体没有影响
C.饮食习惯是错的,蔬菜可以增加蛋白质的摄入量
D.饮食习惯是错的,不吃蔬菜会导致部分维生素和无机盐的缺乏

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下列膳食习惯中,对健康有利的是(   )
A.早餐吃饱
B.只吃菜,不吃主食
C.用饮料代替白开水补充水分
D.晚餐吃很饱

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肥胖的人应减少摄取高热量食物并且多运动。下列食物中,减肥者应尽量少吃的是(    )
A.空心菜B.巧克力
C.蘑菇D.胡萝卜

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