对正处于生长发育时期的青少年来说,一日三餐都很重要.根据合理营养的要求,在每日摄取的总能量中,哪餐应摄入的能量最多( )A.早餐B.晚餐C.中餐D.都一样
题型:益阳难度:来源:
对正处于生长发育时期的青少年来说,一日三餐都很重要.根据合理营养的要求,在每日摄取的总能量中,哪餐应摄入的能量最多( ) |
答案
合理营养的含义是,由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡,既不缺乏,也不过多.根据平衡膳食宝塔,均衡的摄取五类食物.合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法.每天要一日三餐,按时进餐,合理膳食要求早、中、晚餐的能量摄入分别占30%、40%、30%.因此,中餐摄入的能量应该最多.可见C符合题意. 故选:C |
举一反三
小强没吃早饭,接近中午时感到头晕,这是因为没有得到足够的能量补充.我们平时补充能量的主要物质是( ) |
食品安全直接关系人的健康和生命安全.下列说法正确的是( )A.吃水果不用洗,简单擦擦就可以 | B.发芽的马铃薯可以炒着吃 | C.吃用“地沟油”炸的热油条 | D.家庭腌制泡菜,泡菜要等到腌制一段时间后再食用 |
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小敏的午餐食谱是米饭、红烧肉、麻辣豆腐.要使食谱的营养更合理、均衡,应当添加的食物是( ) |
依据平衡膳食宝塔,你认为人们每天的食物摄入最多的应该是( ) |
下列关于选购蔬菜等非包装食品时应注意的问题中,不正确的是( )A.购买蔬菜时看看颜色、摸摸是否硬挺,以判断蔬菜是否新鲜 | B.购买鱼肉时看看颜色是否光泽,闻闻气味是否新鲜 | C.购买猪、牛等肉类时,看看是否有检疫部门的印章 | D.购买蔬菜时看看菜叶上是否有“虫眼”,以判断是否喷洒了农药 |
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