一日三餐中，中，晚餐都很重要，早餐少吃一点或都不吃没多大关系．______．

题型：不详难度：来源：

答案

合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．食物多样、讲究荤素搭配，清淡少盐，并限量饮酒，每天吃奶类、豆类及其制品，以提高丰富的蛋白质，满足生长的需要．合理营养还包括合理的用膳制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．不吃早餐不能满足上午人体对营养的需要．
故答案为：×

举一反三

下列图中能代表合理膳食的各种食物配置比例是（　　）

A．

B．

C．

D．

题型：镇江难度：| 查看答案

下列关于饮食问题的不同看法，符合科学道理的是（　　）

A．喜欢吃什么就吃什么

B．只要吃富含蛋白质的食物就够了

C．营养物质比例适中、搭配合理

题型：盐城难度：| 查看答案

5月20日是“中国学生营养日”，请同学们结合中国居民平衡膳食宝塔，关注你和你家人的膳食，吃得营养，吃得健康．如图是根据中国居民膳食指南结合中国居民的膳食结构特点设计的，提出了一个营养上比较理想的膳食模式．请分析回答：
（1）膳食搭配中摄入量最多的是______，这类食物所含营养成分主要是______．这类食物的种皮含维生素______，可以防治脚气病．
（2）膳食搭配中摄入量排第三、四食物可以提供丰富______．青少年处于长身体的关键阶段，应保证足够摄入量，贫血病患者也应多吃．
（3）每日三餐要合理搭配，早中晚的能量分配比例为______．魔方格

题型：惠安县质检难度：| 查看答案

食品安全与人体健康密切相关．下列符合食品安全的做法的是（　　）

A．吃没有卫生许可证的食品

B．购买食品时不看保质期

C．把霉变的大米洗净后煮饭吃

D．购买食品时注意查看食品包装上是否有食品质量安全标识“QS”

题型：不详难度：| 查看答案

对正处于生长发育时期的青少年来说，一日三餐都很重要．根据合理营养的要求，在每日摄取的总能量中，哪餐应摄入的能量最多（　　）

A．早餐

B．晚餐

C．中餐

D．都一样

题型：益阳难度：| 查看答案