中学生正处在生长发育的关键时期，每天保持合理营养非常重要，你认为应该怎样做到健康饮食？
题型：不详难度：来源：
| 中学生正处在生长发育的关键时期，每天保持合理营养非常重要，你认为应该怎样做到健康饮食？ |
答案
青少年正处于生长发育关键时期，每天保持合理的营养格外重要．应食用足够的糖类以维持各项生命活动，食用适量的蛋白质以满足身体生长发育的需要，还应食用一定量的水、无机盐、脂肪、维生素和纤维素，以保证身体的正常生长发育；合理科学膳食，不偏食；一日三餐，按时进餐．在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右．
故答案为：按照“平衡膳食宝塔”每天均衡吃五类食物；不偏食、不挑食；每日三餐，按时进餐；在每日摄入的总能量中，早、中、晚餐的能量应当分别占30%、40%、30%左右．（合理即可） |
举一反三
下列饮食习惯中，不正确的是（ ）| A．一日三餐，早餐随便点，吃好午餐和晚餐 | | B．不暴饮暴食，荤素合理搭配 | | C．饮食多样化，不挑食 | | D．多吃水果和蔬菜补充维生素 |
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“米猪肉”是指（ ）| A．含有脂肪颗粒的猪肉 | | B．含有猪肉绦虫幼虫的猪肉 | | C．含有米粒的猪肉 | | D．注水的猪肉 |
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为解决食品安全问题，我国正在加快发展绿色食品，绿色食品要求（ ）
①产品的原料必须是绿色植物；
②产品原料的生产过程符合生产技术标准；
③产品原料的产地符合环境质量标准；
④产品的加工，包装和储运符合国家相关标准． |
清洗蔬菜时，要尽量浸泡1～2小时，这是为了（ ）| A．使青菜更新鲜些 | | B．去掉蔬菜表面残留下的农药 | | C．这样更清洁，不必冲洗 | | D．使蔬菜更硬挺 |
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“米猪肉”是指（ ）| A．含米粒的猪肉 | B．含猪肉绦虫卵的猪肉 | | C．含猪肉绦虫成虫的猪肉 | D．含猪肉绦虫幼虫的猪肉 |
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