2008年的8月9日，北京奥运会射击女子10米气步枪决赛在北京射击馆进行。中国枪手杜丽卫冕失败，以499.6环的成绩获得第5名。从雅典奥运以黑马姿态顺利射下首金

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2008年的8月9日，北京奥运会射击女子10米气步枪决赛在北京射击馆进行。中国枪手杜丽卫冕失败，以499.6环的成绩获得第5名。从雅典奥运以黑马姿态顺利射下首金，到如今在家门口期待卫冕，如此的转变让杜丽压力倍增。在赛后接受采访的时候，她表示：“在主场作战确实感觉到了压力，在场上打的时候感觉不是很清楚，决赛的时候总是静不下来。”
接下来的四天里，杜丽努力调节失败后的悲痛情绪，终于在8月14日，冲击首金失利后的她重整旗鼓，以690.3环的成绩夺得了女子气步枪三姿赛的金牌。
（1）杜丽的情绪前后有何不同，各带来了什么样的结果？
                                                                                                                                                              
（2）应如何克服这种状态？
                                                                                                                                                              

答案

（1）10米气步枪决赛时，过于紧张的消极情绪，影响了杜丽正常水平的发挥，致使卫冕失败；三姿赛时，由于保持沉稳、自信的积极情绪，使平时的训练水平得以正常甚至超常发挥，最终拿下了金牌。（回答消极情绪，输掉比赛；积极情绪赢得了比赛亦可）
（2）可以采用以下方法进行调解：理智调控法、深呼吸法、想象放松法（或注意力转移法）、6秒钟放松法、积极的自我暗示法等等。（答出四点即可）