小王因一次考试失误被同学议论了几句，父母也委婉地说了他几句，他就受不了，关上门不吃不喝，还说要离家出走。对于此事，下列说法正确的是 [ ]①小王的自尊心

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小王因一次考试失误被同学议论了几句，父母也委婉地说了他几句，他就受不了，关上门不吃不喝，还说要离家出走。对于此事，下列说法正确的是 [ ]
①小王的自尊心过强，是心理不健康的表现
②小王没有人生目标，缺乏战胜挫折的动力
③小王应及时分析考试失误的原因，并采取恰当的解决办法
④小王承受挫折的能力太差
A．①②③
B．①②④
C．②③④
D．①③④

答案

举一反三

我们所感受到的压力，常常与考试联系在一起。要克服过度的考试焦虑，需要    [    ]
①用无所谓的态度来对待考试
②要树立正确的考试观念
③要实事求是地调整自我期望
④要增强自身实力
A．①②③
B．②③④
C．①②③④
D．②③

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据北京大学儿童青少年卫生研究所2007 年1 月最新公布的《中学生自***现象调查分析报告》显示：在过去12 个月内，中学生5 个人中就有一个人曾经考虑过自***，占样本总数的20. 4%，而为自***做过计划的占6. 5% ，有专家表示，心理问题是其主要诱因。而据广州市某中学在对广州七区的730 名中学生进行心理健康调查的报告显示：有42. 6% 的学生有学习焦虑。目前中学生常见的心理问题主要表现为学业，人际交往和情感的困惑，学习对多少学生产生了压力呢？一项中学生学习压力调查显示：生活轻松的学生只占6%，72.7% 的学生压力来自于学习，数据显示，学习压力已成为中学生心理健康的最大***手。
结合有关知识，请你帮助这些压力大的同学分析应如何调整心态，正确对待学习压力。
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图中的小强2009 年参加中考。平时他很懂事，情绪也很稳定，可最近像吃了“枪药”，动不动就想发“邪火”。你认为下列哪些方法能帮助他有效地缓解考前心理压力[ ]

①树立正确的考试观念
②实事求是地调整自我期望
③增强自身实力
④对考试持无所谓态度
A．①③④
B．①②③
C．①②④
D．②③④

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测一测：你想知道你的考试焦虑程度吗？
（1）在考试前，总预感到这次考试要考砸。
（2）在考试前，感到烦躁，脾气变坏。
（3）一想到马上就要考试了，参加任何文娱活动都感到没劲儿。
（4）当听到开始考试的铃声响了，心马上紧张得像快跳出来似的。
（5）在考试时，紧张得手发僵，写字不流畅。
（6）在考试时，会紧张得连平时记得滚瓜烂熟的知识一点儿也回忆不起来。
（7）考试时，想上厕所的次数比平时多些。
（8）考试时，经常会看错题目。
友情提示：如果你有5项以上符合，说明你真的存在严重的考试焦虑问题，建议去进行心理咨询或想办法克服。要提醒自己，一次考试并不会决定一个人一生的命运。你不妨试试多与他人交流一下内心的想法，想办法放松自己。
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网络日记：中考是人生的第一个十字路口，考上重点高中，是我的目标和希望，我很自信，认为自己可以笑傲考场，拥有一个良好的学习心态…… 可我发现我错了，肩上一样无比沉重的担子在压着，越来越沉。我本来以为我是幸运的，我的父母比较理解、体谅我，但他们看重的只是我的分数、名次而不是我的内心。“你看人家抓紧分秒时间去学，看看你还有时间看电视。”“别人都学到深夜”……别人，别人，总是别人，我不愿意效仿别人，不愿意成为别人的影子，为什么我不能拥有自己的想法。
结合材料，回答问题：
（1）“我”在日记中倾诉了自己在学习过程中遇到了哪些方面的压力？
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（2）“我”产生这么大压力的因素有哪些？
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（3）“我”应当怎样去化解学习过程中遇到的各种压力？
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（4）你是否有“我”一样的压力？你是如何排解这些压力的？
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