胖胖最近要减肥,请你帮他选出最佳的减肥方法( )A.进行高强度的体育运动B.到药店买减肥药C.尽量少吃或不吃食物D.适当的体育锻炼加合理膳食
题型:不详难度:来源:
胖胖最近要减肥,请你帮他选出最佳的减肥方法( )A.进行高强度的体育运动 | B.到药店买减肥药 | C.尽量少吃或不吃食物 | D.适当的体育锻炼加合理膳食 |
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答案
营养过剩是指碳水化合物和脂肪摄入量长期大于消耗量,能包含由于暴饮暴食或过度的摄入特定的营养素而造成的营养过剩,通过内分泌转化为甘油三脂储存在内脏表面和皮下组织,导致发胖.由于现代入膳食结构的失衡,热能摄入量增加,营养过剩,再加上现代入体力活动减少,使人体过于肥胖.减肥时要注意方法科学,不能影响营养物质的正常摄入量.少吃饭或不吃饭等办法会造成其他营养物质的缺乏,减肥药都一定的副作用,高强度的体育运动需要专业的指导,否则有可能会对身体造成损伤,影响人体的健康,因此都不合适.我们应该多参加适当的体育活动,同时正常合理的饮食,这样既能消耗掉较多的脂肪,起到减肥的效果,又不影响身体健康.可见D符合题意. 故选:D |
举一反三
食品安全是一个与普通公民日常生活密切相关的问题.下列说法正确的是( )A.家庭用冰箱是食品的保险箱 | B.已过保质期,但没有发生霉变的食品仍可食用 | C.青少年膳食要食物多样,粗细搭配,三餐合理 | D.绿色食品是指绿色植物类的食品 |
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根据营养学家设计的食物金字塔,我们每天吃得最多的食物应是( )A.肉类 | B.奶类、豆类 | C.蔬菜、水果类 | D.米、面等 |
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对于饮食与健康的关系,下列说法中正确的是( )A.合理膳食,并做到一日三餐,按时就餐 | B.某同学牙龈经常出血,吃蔬菜和水果对缓解此症状无益 | C.饭菜多加盐和辛辣物质,吃起来才有味道 | D.中学生学习重要,不吃早餐上学,抓紧时间学习 |
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合理的饮食不仅需要一定数量的营养物质,还要养成良好的饮食习惯.______. |
据报道,我国中学生营养不良率达24%,为此,营养学家提倡中小学生每天要均衡地吃五类食物,避免营养不良或营养过剩,做到合理膳食.依据右边柱型图,回答下列问题: (1)我们每天摄入的食物中,V(主食)所占的比列最大,这是因为主食中含有的______是人体主要的供能物质. (2)青少年正处在生长发育时期,应适当补充一些蛋白质和维生素含量丰富的食物,即图中的______ (填标号).请你举出2种分别含蛋白质和维生素丰富的食物______、______. (3)假如某人偏食,长期过多摄食______(填标号)食物,容易导致人体肥胖. (4)要改变目前青少年中肥胖人数上升的趋势,你的建议是:______ ______ 等. |
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