冬冬在体育考试中感到紧张的时候，就默默地对自己说：“没问题，你平时训练那么认真，一定会考好的! ”考试结束后，冬冬取得了高分，不禁洋洋自得、喜形于色，大声对周围

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冬冬在体育考试中感到紧张的时候，就默默地对自己说：“没问题，你平时训练那么认真，一定会考好的! ”考试结束后，冬冬取得了高分，不禁洋洋自得、喜形于色，大声对周围同学炫耀：“我妈妈说，只要我通过了，就请我吃大餐”。 站在旁边的宏宏同学考得不好，想到回家会被妈妈批评，心里难过极了，听到冬冬这些话，一声不响地出去了。
（1）冬冬在体育考试中运用哪种方法缓解紧张情绪？（2分）
（2）宏宏在体育考试后表现出什么样的情绪？这种情绪对我们的行为和生活会带来怎样的影响？ （3分）
（3）考完试后，冬冬的情绪表达是否合适？为什么？（4分）

答案

（1）自我暗示（理智控制）法。（2分）
（2）①消极情绪（不良情绪）（1分）②这种情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，做出一些令自己后悔甚至违法的事情。（2分）
（3）冬冬当时的情绪表达不合适。（1分）因为人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。（1分）只顾发泄自己的情绪，不顾及他人的感受，是不通人情的做法。（1分）我们应该学会在合适的场合、用合理的方式表达情绪。（1分）

解析

本题主要考查情绪的相关知识，（1）暗示是通过语言的刺激来纠正或改变人们的某种行为状况或 情绪状态。根据这一含义我们不难看出冬冬在体育考试时采取的方法是自我暗示。（2）情绪是可以调控的，生活中我们可以根据自身特点灵活地选择调节和控制好自己情绪的具体方法。本知识课文中有讲述，根据所学知识回答即可。（3）宣泄情绪要在道德和法律允许的范围内进行，不能妨碍他人、损害他人和集体的利益。考完后，冬冬宣泄情绪时忘记了本要求，所以是不可理的。