合理发泄法是调节情绪的常用方法之一。请看下列一组镜头：请运用所学知识，结合上述镜头，谈谈你对合理发泄法中“合理”二字的理解。__________________

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合理发泄法是调节情绪的常用方法之一。
请看下列一组镜头：
请运用所学知识，结合上述镜头，谈谈你对合理发泄法中“合理”二字的理解。
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答案

①“合理”就是要求我们在发泄情绪时要符合道德要求，要考虑他人感受。小明和李某在发泄不良情绪时的做法都违背了道德要求；而小耐则充分考虑了图书馆中其他读者的感受，符合道德要求。
②“合理”要求我们在发泄情绪时要符合法律规范，不得做出违法犯罪的行为。李某冲砸厂长办公室，并在网上诬陷厂长的行为都是违法行为，通过这种方式发泄情绪必然会受到法律的制裁。
③“合理”要求我们在发泄情绪时要注意合适的场合和方式。小丽没有在图书馆里，而是跑到操场上大哭一场发泄自己的情绪，表明她能注意发泄情绪的场合和方式；而小明发泄情绪的方式不合适，李某发泄情绪时的方式和场合均不正确。